行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以慢节奏、少步行、安全优先为原则，安排鹤岗绥滨三日游，融合自然观光与文化体验，让旅程轻松愉悦。
详细行程
- 第一天：鹤岗市区适应与休闲
上午：抵达鹤岗，入住市中心酒店（建议选择带电梯和医疗支持的设施），休息适应环境。
下午：游览鹤岗市区公园，如人民公园，漫步林荫道，欣赏本地植物，避免高强度活动。
晚上：品尝当地清淡饮食，如炖菜和粥品，早睡恢复精力。 - 第二天：名山风景区慢游
上午：乘车前往名山风景区（车程约1小时），选择平坦步道游览，观山景、呼吸新鲜空气，途中设置多次休息点。
下午：在景区内茶馆小憩，体验本地茶文化，避免登山或长时间行走。
晚上：返回酒店，用温水泡脚放松，准备次日行程。 - 第三天：绥滨月牙湖与中俄界江观光
上午：前往绥滨月牙湖，乘坐观光船游览湖光山色，减少步行，欣赏宁静水域。
下午：参观中俄界江观景台，远眺黑龙江风光，了解边境文化，注意防风保暖。
晚上：结束行程，乘车返程或续住，总结旅程美好回忆。
实用贴士
- 健康安全：随身携带常用药物，选择天气温和的春秋季出行，避免极端天气。
- 交通与住宿：预订舒适酒店，优先安排短途车辆接送，确保座椅舒适。
- 饮食建议：以软烂、低盐食物为主，多补充水分，避免生冷食品。
本行程注重老年人需求，通过合理规划，让每位银发游客都能享受北国绥滨的宁静与美好。